大连市中考体育考试时间5月13日—19日举行，那究竟什么样的考生可以参加免考?针对体育考试项目应该怎么练?缓考、补考在大连市中考体育政策中是怎么规定的呢?什么条件符合中考体育的这一政策呢?

经审查确认因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的考生，体育成绩按满分处理(残疾证)。髵因长期有病不能参加剧烈体育运动而申请免考的考生(如先天性心脏病、高度近视等)，经指定医疗部门审核认定，体育成绩由两部分组成：一是初一、初二体育考试成绩满分的60%，初三体育成绩满分的60%;二是学校平时考核成绩。髶因意外伤病而不能参加体育考试的初三考生，体育成绩由三部分组成：一是初一、初二实际体育成绩;二是初三体育成绩的60%;三是初三学校平时考核成绩。

这些中考体育项目该咋练?

●实心球：珍惜每一次掷球机会，并非多练就能提高，多加强辅助练习，提高肌肉群的力量，全身协调发力才能将球掷远。

●仰卧起坐：加强腹肌练习，仰卧举腿、两头起等辅助练习，20秒快速仰卧起坐等练习。提示：两手交叉、两臂外展、手背着垫、臀部着垫、肘膝相碰

●800米、1000米:调整呼吸、防止并道挤碰。早晨、晚上忌大强度练习

●立定跳远：多加强纵跳、蛙跳、弓步跑等，提高腿部力量，同时加强全身协调用力，提高身体爆发力

●跳绳：可采取徒手跳、跳绳慢跑等方式提高跳绳技艺，达到多快好省的效果

考试在中考体育期间注意事项：服装要求短衣短裤、饮食清淡、充足睡眠、少量饮水、饮用带糖饮品、红糖水、葡萄糖考前准备活动：拉伸为主，要熟悉考试流程等。

特殊情况的处理：关于免考、缓考和补考的规定

免考：1.有市残联核发的“残疾证”的考生，经区市县教育局审核确认，可以免试体育。市内五区报市教育局审核确认。

2.患有疾病或临时有病、伤的考生，市内五区以外的考生持县以上医院证明、医院治病过程的原始记录材料，报区市县教育和卫生部门联合组成的审核小组确认后，可以体育免试;市内五区的考生需由市教育局统一报到指定的医疗机构进行鉴定，鉴定结果经市卫生和教育部门联合组成的审核小组确认后，可以免试体育。

凡被认定为免试体育的考生名单，须在学校公示3个工作日。

缓考：因外出或身体原因不能进行正常体育考试的考生，可以申请缓考，缓考时间5月19日、20日。

补考：因身体不适等原因造成考试成绩受到影响的初三考生，由考生本人提出书面申请，市内五区经学校、五区教育行政部门确认属实后统一上报市教育局，市教育局审核批准后可给一次补考机会，其考试成绩以补考成绩为准;其他区市县，由学校报区市县教育行政部门，审核批准后可给一次补考机会，其考试成绩以补考成绩为准。

体育竞赛优胜者的成绩认定：自2011年9月始，在初中阶段参加市教育局、市教育局与市体育局联合举办及以上级别体育竞赛中(仅限田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操类项目)，获得个人前5名的学生运动员可免予参加体育考试;集体项目前3名的初二、初三年级学生运动员(市级组织的集体项目必须经过测试后核实确认)可免予参加初三体育考试，体育考试成绩按满分计算。

关于对往届生、休学生体育学科考试成绩的规定：(1)凡是在中考前休学(现已复学)并已取得相关体育考试成绩的考生，体育成绩可有效沿用，未参加相关体育考试的考生需进行补考;(2)本市区域间转学的考生，体育成绩需由各区市县教育行政部门提供成绩证明;(3)外市中途转入大连市的考生，均要参加大连市教育行政部门统一组织的体育考试;需补考上一年体育考试项目的考生，考试项目不变，执行现任年级核分标准。(4)往届生原则上不需参加相关体育考试，沿用已取得的体育成绩。

唯学网温馨提示：考生在考试的前一天晚上准备好考试的装备，包括准考证、服装、运动鞋、毛巾等。不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋等参加测试。

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